主页 > 美食大赛 >

台媒:研究发现减肥成效无关基因 健康饮食最重要

编辑:小豹子/2018-06-14 12:30

  中新网2月22日电 台湾《中时电子报》22日刊文称,研究发现,人们如果想要减肥,基因特质与节食方式并不会产生太大差异,真正的关键在于要有健康的饮食习惯。

  资料图:测量臀围。图片来源:视觉中国

  文章摘编如下:

  美国斯坦福大学研究人员公布最新实验报告指出,减肥成效无关基因,注意饮食,避开加工食品,改正不健康饮食习惯,凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)才是最有效的控制体重方法。

  斯坦福大学研究人员在最新实验当中,以已经接受过基因及胰岛素检测,透过抽样随机选出的600名体重超标的成年人作为研究对象,发现不管胰岛素分泌多寡、基因组成或节食方式不同,平均每人每年都可减轻13磅,甚至减重凤凰彩票欢迎你(5557713.com)高达60磅,但也有人一年增加了15磅。

  结果证明,如果想要减肥,基因特质与节食方式其实并不会产生太大差异,真正的关键在于要有健康的饮食习惯。

  不管是减少脂肪摄取量或是减少碳水化合物摄取量的研究群组中,吃最少加工食品,摄取最少含糖饮料、不健康脂肪,而且吃最多蔬菜者,才是减轻最多体重的人。(陈舒秦)

台媒:研究发现减肥成效无关基因 健康饮食最重要