主页 > 美容饮食 >

警惕 这些水果千万不能空腹吃

编辑:小豹子/2018-04-29 15:33

  水果含有丰富的水分和营养,所以,我们的健康饮食离不开它。需要注意的是,很多人在吃水果的时候会不注意空腹问题,事实上,有一些水果是不能空腹吃的。究竟,哪些水果不能空腹吃?如果空腹吃了这些水果,会给我们的身体造成怎样伤害?下文详细盘点了一些不能空腹吃的水果。

  空腹吃

  空腹吃

  什么水果不能空腹吃

  柿子

  含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强凤凰彩票欢迎你(5557713.com)的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

  香蕉

  含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)作用,不利健康。

  桔子

  桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜。

  山楂

  山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

  西红柿

凤凰彩票网(5557713.com)

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口—— 幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

  甘蔗和鲜荔枝

  空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  上文介绍的这些水果,就是不适合你空腹吃的,我们在日常饮食中需要注意。小编提示水果的种类有很多,大部分的水果都是不能空腹吃的,所以,为了避免走人雷区,我们在吃所有水果的时候都应该注意不要空腹食用。了解和掌握水果的正确吃法,你才能靠吃水果打造更健康的体质。

警惕 这些水果千万不能空腹吃